Cahiers et guides d'accompagnement

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Estime de soi et autocompassion : 4 stratégies à appliquer au quotidien
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Prendre soin de soi : pour retrouver l'équilibre et prévenir l'épuisement
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Les cercles du contrôle, l'acceptation et le lâcher prise - activité éducative
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Thermomètre d'activation : prévenir la surcharge (activité éducative)
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TROUSSE : planification, gestion et organisation des tâches
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TROUSSE COMPLÈTE sur le stress
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TROUSSE d’outils pour renforcer l’estime de soi et cultiver l’autocompassion
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TROUSSE COMPLÈTE sur les émotions : guide, stratégies, activités et + !
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Guide pratique - Pourquoi les amis imaginaires existent ?
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La motivation de l'activité physique influence la santé mentale et l'estime
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TDAH ou autisme ? Outil pratique pour comprendre et accompagner
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Guide pratique : comprendre et réguler son système nerveux
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Répertoire de stratégies de régulation des émotions
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Guide pratique sur la procrastination : des stratégies pour passer à l'action
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Guide sur les émotions : comment les identifier et les comprendre
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Journal d’estime de soi : 21 jours d'exploration personnelle et d'activités
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Journal de bord d'autocompassion - transformer mes pensées avec douceur
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Cahier d'accompagnement sur la communication
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Guide pratique : gérer les tâches et les périodes chargées sans s'épuiser
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Document explicatif des mécanismes de réponse au stress et stratégies (7 pages)
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Cahier d'accompagnement : sortir de ma zone de confort et affronter mes peurs
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Guide pratique - évaluation et accompagnement de la personne ayant des SCPD
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