Plus on descend dans les profondeurs de l'océan, plus la pression augmente et qu'elle est écrasante... de la même façon que lorsque les demandes de l'environnement dépassent les capacités adaptatives de la personne, son système nerveux s'active progressivement, pouvant mener à une surcharge ou un effondrement (shutdown).
 
Cette activité éducative sous forme de thermomètre d'activation, a pour objectif d'aider la personne à comprendre et reconnaître ses propres signes et symptômes associés aux différents niveaux d’activation et de stress et de mettre en place des stratégies concrètes de régulation.
 
L’outil permet aussi de mieux comprendre, d’un point de vue adaptatif, les différents états internes et leur impact sur le fonctionnement, afin de favoriser l'identification des signes précoces de surcharge et soutenir la mise en place de stratégies de régulation.
 
Inclus : 
Une page explicative présentant chaque niveau d’activation, avec des signes et symptômes généraux et leur impact sur les capacités adaptatives 
Une page à compléter pour identifier ses propres signes et symptômes
Une page à compléter pour identifier des stratégies d’apaisement et de régulation adaptées à chaque niveau
 
 
Fichier PDF de 3 pages
 
 
 
 
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