Cahier d’activités guidées sur l’équilibre de vie et les différentes sphères de vie à l’aide de l’exercice de la pointe de tarte.
 
Ce cahier d'activités guidées utilise l'exercice de la pointe de tarte pour réfléchir à la répartition de votre temps, de votre énergie et de votre charge mentale entre les différentes sphères de votre vie. 
 
Des questions d'introspection vous aideront à identifier votre niveau de satisfaction à l'égard de votre équilibre actuel, à repérer les signes de déséquilibre, à comprendre les facteurs qui y contribuent et à déterminer des pistes d’action réalistes pour favoriser un équilibre plus satisfaisant, en cohérence avec vos besoins et vos valeurs, et afin de prévenir l'épuisement.
 
Document PDF de 5 pages
 
✨ Cet exercice est également inclus dans le guide pratique « Prendre soin de soi : pour retrouver l'équilibre et prévenir l'épuisement ». Si vous recherchez une démarche plus approfondie, le guide complet comprend des outils et réflexions complémentaires.
 
 
 
 
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