Dans les milieux scolaires, le stress et la surcharge sont omniprésents et affectent les membres du personnel. Cette conférence met en lumière l’impact du bien-être des adultes sur la qualité de la relation avec les élèves et, par extension, sur la réussite éducative.

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• Pour qui ? membres du personnel scolaire, enseignants, intervenants, éducateurs, professionnels

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• Objectifs :

  • Comprendre l’influence du stress, de la charge mentale et de l’état global sur les comportements professionnels et les relations avec les élèves

  • Reconnaître les signes d’alerte liés au stress, au déséquilibre et à l’épuisement

  • Mettre en place des stratégies concrètes, efficaces et reconnues dans la littérature pour soutenir son équilibre, sa disponibilité émotionnelle et cognitive, son bien-être global et prévenir l'épuisement à l'aide de la méthode PAUSER.

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Offerte en différents formats selon vos besoins (1 heure à 4 heures)

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✔ Approche psychoéducative ancrée dans les données probantes

✔ Activités et exercices pratiques proposés tout au long de la conférence

​✔ Impact à la fois sur le bien-être et le fonctionnement professionnel

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Les participants repartent généralement avec une meilleure compréhension de leur fonctionnement et des outils concrets qu’ils peuvent appliquer dès le lendemain !

Le stress et la surcharge présents dans de nombreux milieux de travail peuvent avoir un impact important sur le bien-être, le fonctionnement et l’équilibre au quotidien. Cette conférence propose une compréhension claire des mécanismes du stress et des stratégies concrètes pour préserver son énergie et son efficacité, prévenir l'épuisement et retrouver une satisfaction dans son travail. 

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• Pour qui ? personnes qui vit du stress au travail, ou qui souhaite savoir comment préserver son équilibre (p.ex., entreprises, professionnels de la santé, milieux communautaires, intervenants, etc.)

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• Objectifs : 

  • Comprendre l’influence du stress, de la charge mentale et de l’état global sur le fonctionnement cognitif, émotionnel et les comportements professionnels.

  • Reconnaître les signes d’alerte liés au stress, au déséquilibre ainsi qu’à l’épuisement 

  • Mettre en place des stratégies concrètes pour soutenir l’équilibre, la régulation émotionnelle et prévenir l'épuisement à l'aide de la méthode PAUSER

  • Ajuster ses méthodes de travail et son environnement pour réduire la surcharge et favoriser un fonctionnement optimal

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Offerte en différents formats selon vos besoins (1 heure à 3 heures)

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✔ Approche psychoéducative ancrée dans les données probantes

✔ Activités et exercices pratiques proposés tout au long de la conférence​​​

✔ Mini plan de match personnalisé

✔ Impact à la fois sur le bien-être et le fonctionnement professionnel

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Les participants repartent généralement avec une meilleure compréhension de leur fonctionnement et des outils concrets qu’ils peuvent appliquer dès le lendemain !

L’anxiété de performance est fréquente en contexte scolaire et peut avoir un impact significatif sur le fonctionnement, les apprentissages et le bien-être des apprenants. Elle est influencée non seulement par les exigences de performance, mais aussi par l’environnement et la posture des enseignants qui les accompagnent.​ 

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• Pour qui ? membres du personnel scolaire (enseignants, intervenants, éducateurs, professionnels), pour des apprenants de tout âge

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• Objectifs : 

  • Mieux comprendre l’anxiété de performance, ses manifestations (pensées, émotions, comportements) et ses impacts sur le fonctionnement et les apprentissages

  • Comprendre l’influence de l'enseignant et du contexte d'apprentissage sur l’apparition, le maintien ou la réduction de l’anxiété

  • Développer des stratégies concrètes et reconnues comme efficaces dans la littérature pour soutenir les apprenants, favoriser leur adaptation et réduire l'anxiété de performance, tout en maintenant le cadre et les exigences académiques

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Offerte en différents formats selon vos besoins (1 heure à 6 heures)

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✔ Approche psychoéducative ancrée dans les données probantes

Les émotions font partie intégrante du fonctionnement humain et influencent nos pensées, nos comportements et nos actions au quotidien. Mieux les comprendre permet de soutenir l’adaptation et le bien-être.​

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• Pour qui ? à tous ceux qui souhaitent mieux vivre avec leurs émotions au quotidien, peu importe le milieu ou le contexte 

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• Objectifs

  • Mieux comprendre ce qu’est une émotion, ses manifestations et son rôle adaptatif

  • Identifier les principales émotions de base et les besoins auxquels elles sont associées

  • Reconnaître ses émotions, ses signaux internes et comprendre ses réactions

  • Comprendre son expérience émotionnelle

  • Développer des stratégies concrètes et reconnues pour soutenir la régulation émotionnelle au quotidien

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Offerte en différents formats selon vos besoins (1 heure à 3 heures)

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✔ Approche psychoéducative ancrée dans les données probantes

✔ Atelier d'introduction aux concepts de base sur les émotions

✔ Adaptable à différents publics

✔ Activités et exercices pratiques proposés tout au long de la conférence

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Les participants repartent généralement avec une meilleure compréhension de leur fonctionnement et des outils concrets qu’ils peuvent appliquer dès le lendemain !