Trousse d’éducation émotionnelle pour comprendre, identifier et gérer les émotions avec des outils concrets, stratégies

1 guide explicatif, 1 répertoire de stratégies, 2 activités éducatives et 4 affiches clés en main

Valeur de 45 $

Tu souhaites mieux comprendre les émotions, expliquer leur rôle, et offrir des outils concrets pour les réguler? Cette trousse complète est pour toi!

Conçue pour les intervenants, les parents, les enseignants ou toute personne curieuse de mieux comprendre le fonctionnement émotionnel, cette trousse aborde les émotions de A à Z : de leur définition, à leurs déclencheurs, leurs manifestations, leurs messages, jusqu’aux stratégies pour mieux les apprivoiser.

Ce que la trousse comprend :

🧠 1 guide explicatif complet et accessible
Pour comprendre ce qu’est une émotion, son fonctionnement biologique et psychologique, et son rôle adaptatif.

Définition complète des émotions et de leur rôle
Explication claire des émotions de base et de quelques émotions secondaires (ex. culpabilité, honte, ennui, déception)
Pour chaque émotion : déclencheurs, manifestations physiques, message, besoin sous-jacent et fonction adaptative

🌿 1 répertoire de stratégies de régulation émotionnelle (75+ stratégies)
Classées par type, pour favoriser une exploration adaptée aux besoins de chacun.e :

Cognitives (ex. reformulation des pensées)
Émotionnelles (ex. exprimer ce que je vis, chercher du réconfort)
Sensorielles (ex. pression profonde, odeur apaisante)
Comportementales (ex. activité agréable, mouvement)
D’action (ex. dire non, prendre une pause)
De pleine conscience (ex. ancrage, balayage corporel)

🎲 2 activités éducatives pour soutenir l’identification et la compréhension des émotions

Activité 1 : comprendre le processus de régulation émotionnelle
Activité 2 : comprendre le message que nous envoient les émotions de base

📌 4 affiches
Illustrant les rôles des émotions, leur fonctionnement et le processus de régulation émotionnelle.

8 fichiers PDF téléchargeables (compressés en format ZIP)

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