Outil de réflexion personnelle pour aider à comprendre et naviguer à travers les zones de confort, de peur et d’apprentissage. Il offre un processus de réflexion permettant d’identifier ses défis et les stratégies nécessaires pour progresser, affronter ses peurs et sortir de sa zone de confort.
 
Simple et accessible ! 
 
Comprend 5 pages : 
 
- Description des zones et des émotions associées : une explication de la zone de confort, de la zone de peur et de la zone d’apprentissage, avec les émotions associées.
- Identification de stratégies pour chaque zone : des stratégies pour maintenir son équilibre, surmonter ses peurs et avancer vers la zone d’apprentissage.
- Réflexion personnelle sur tes zones : des questions pour  réfléchir sur ses défis, ses réussites passées et les stratégies qui aideront à progresser dans chaque zone. 
- Stratégies à faire en présence de peur et pour affronter ses peurs (affiche visuelle et explications). 

🔍Exemple de question : 
Identifie un exemple passé où tu as relevé un défi et que tu appris de nouvelles compétences. Comment as-tu su que tu étais prêt à sortir de ta zone de confort et affronter tes peurs ? 
Quelles peurs rencontres-tu en ce moment ?
Quelles stratégies utilises-tu pour maintenir ton équilibre ?
 
En format PDF imprimable de 5 pages
 
 
 
 
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