Ce guide pratique propose des trucs et outils concrets, simples et accessibles pour vous aider à organiser et planifier vos tâches et votre temps, optimiser votre efficacité et votre productivité, tout en respectant votre rythme et vos besoins.

Pourquoi ce guide ?

- Mieux organiser ses tâches et gérer son temps

- Réduire la charge mentale

- Prévenir l’épuisement

Inspiré des travaux de Sonia Lupien et des recherches sur le stress, il aide à traverser les périodes chargées où l’on a l’impression que tout s’accumule, que la pression monte, que l’on se sent paralysé ou que l’on veut tout faire à la perfection.

Découvrez des stratégies efficaces et reconnues comme :

- Le truc du ''juste 5 minutes''

- La règle du 2 minutes

- La priorisation des tâches

- L'environnement de travail

- La gestion des distractions

- Les objectifs atteignables

- La méthode Pomodoro

- L'importance des pauses

- L'importance de l'équilibre de vie

Et bien d’autres conseils concrets et simples à appliquer !

Format PDF imprimable de 11 pages

Promo : à l'achat du « Guide pratique sur la procrastination : les causes et leurs stratégies ciblées », obtenez ce guide seulement à 4,49 $ (s'applique automatiquement à la caisse).

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