Affiche proposant des phrases clés pour entretenir un discours interne empreint de bienveillance et d'autocompassion. 
 
Elle met en avant l’importance de valider ses émotions, de s'accueillir sans jugement, d’accepter ses erreurs, de respecter son rythme personnel, et de reconnaître que les moments difficiles sont temporaires.
 
Elle invite à ralentir, se reposer et cultiver un discours intérieur doux pour favoriser l’adaptation et le bien-être émotionnel.
 
Fichier PDF de 1 page.
 
*  Affiche aussi disponible dans la Trousse d'outils sur l'estime de soi et la bienveillance. 
* Disponible en version hiver ici.
 
 
 
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