Outil qui propose 4 stratégies simples à appliquer au quotidien pour renforcer son estime de soi, son amour de soi et son autocompassion.
 
Utile pour les interventions auprès des adolescents ou des adultes, ou pour soi-même ! 
 
Fichier PDF de 5 pages
 
* Pour aller plus loin et renforcer votre estime de soi et votre valeur personnelle, découvrez le Journal d'estime de soi disponible ici. 
* Pour développer un discours interne plus bienveillant, découvrez le Journal d'autocompassion juste ici. 
 
 
 
 
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