Voici 22 cartes éducatives clés en main conçues sous forme d'activité interactive.
 
Imprime, découpe, plastifie, et le tour est joué ! 
 
Parfaites pour : 
mieux comprendre son stress selon le modèle CINÉ
favoriser l’exploration personnelle
proposer des stratégies concrètes d’adaptation
 
Les cartes expliquent aussi comment réduire l'impact du stress dans une situation, soit en décortiquant son stress et en appliquant des stratégies adaptatives pour chaque ingrédient du stress.
 
Les cartes comprennent : 
 
🔸 une présentation de ce qu'est le modèle CINÉ (contrôle faible, imprévisibilité, nouveauté, égo menacé)
🔹des mises en situations dans lesquelles on doit identifier les ingrédients du stress présents
🔸des pistes et exemples concrets pour déconstruire son stress et appliquer des stratégies adaptatives pour réduire le stress 
 
Ficher PDF de 11 pages à imprimer et découper (22 cartes au total, format recto-verso).
 
* Disponible dans la Trousse complète sur le stress disponible ici. 
 
* Parfait en complément du guide explicatif « Ingrédients du stress », disponible ici. Le contenu est presque le même, mais dans un format plus interactif pour soutenir les interventions  ! 
 
* Pour une version selon l'acronyme SPIN, ou pour les adolescents, voir ici. 
 
 
 
 
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