Chaque jour, nous ressentons plusieurs émotions, mais c’est souvent lorsqu’elles nous dérangent ou qu’elles sont désagréables que nous cherchons à les modifier ou à les faire disparaître. Pourtant, toutes les émotions jouent le même rôle fondamental dans nos vies. Il n’y a donc pas d’émotions positives ou négatives : elles ont toute leur raison d’être. Elles sont humaines et normales.
 
Les émotions sont des messagers qui :
nous informent de ce qui est important pour nous
nous aident à comprendre nos besoins, nos valeurs
orientent nos réactions
nous permettent de nous adapter à l’environnement
 
Fichier PDF de 1 page
 
Tirée du guide « Mes émotions : Comment les identifier et mieux les comprendre », disponible dans la boutique en ligne.
 
 
 
 
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