Tu as parfois de la difficulté à distinguer si ce que tu ressens est du stress ou de l’anxiété ?

Ce guide éducatif t’aide à mieux comprendre ton vécu et mettre des mots sur tes expériences.
 
Il contient :
🔸une description du stress, de sa fonction adaptative et de ses manifestations
🔹une description de l'anxiété, de la distinction avec le stress et ses manifestations
🔸un tableau comparatif entre les deux
🔹un exemple de pensées anxieuses vs pensées en lien avec le stress
🔸l'analogie de l'ours pour illustrer la différence entre le stress et l'anxiété 
🔹une affiche éducative de l'analogie de l'ours pour soutenir l'apprentissage et l'intégration 🐻
 
✨ Cet outil est idéal pour :
✔️ mieux comprendre son fonctionnement interne
✔️ développer son vocabulaire pour parler de son vécu
✔️ réduire la confusion et identifier plus clairement ce qu'on ressent
✔️ avoir sous la main un support éducatif simple et concret
 
Fichier PDF imprimable de 7 pages
 
➡️ Disponible dans la trousse complète d'outils sur le stress ici ! 
 
➡️ Lien vers l'affiche uniquement ici. 
 
 
 
 
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